Los aminoácidos de cadena ramificada son malos para la salud
Uno de los suplementos más repetidos entre las personas que hacen ejercicio regularmente son los aminoácidos de cadena ramificada o BCAA. Seguramente para ello, la construcción y reparación muscular: la proteína de suero es rica en aminoácidos de cadena ramificada BCAA, especialmente leucina, que juega un papel crucial en la síntesis de proteínas musculares. El consumo de proteína de suero puede promover el crecimiento y la reparación muscular, por lo que es muy popular. En este nuevo artículo de nuestro blog, nuestros expertos en nutrición deportiva te traen información basada en evidencia científica sobre los BCAA o aminoácidos de cadena ramificada en el deporte. campo, así como también resaltaremos los mitos y realidades que se les atribuyen y para ello lo primero es saber cuáles son y, la fama de estos aminoácidos de cadena ramificada proviene principalmente del papel que juega la leucina al estimular uno de las vías de señalización celular anabólica más importantes. De hecho, si tienes pensado cocinar alguno de estos alimentos en la freidora, lo más recomendable, según el portal de salud Mass Sustainability, es prepararlos a grados más bajos. 9. Espinacas. Aunque las verduras de hoja verde generalmente no contienen una gran cantidad de pesticidas, las espinacas son una excepción y, por lo tanto, pueden ser perjudiciales para la salud. La ONG Environmental Working Group EWG incluye las espinacas en su lista de alimentos más ricos en pesticidas. 10. Según investigaciones y estudios científicos citados en el informe, “no hay evidencia establecida” de que las frecuencias de radio emitidas por los Apple AirPods sean dañinas para el cuerpo humano. Por el contrario, la evidencia sugiere que los niveles de radiofrecuencias emitidas por los dispositivos están dentro de límites. Nueve de ellos se consideran aminoácidos esenciales, lo que significa que el cuerpo no puede producirlos y deben obtenerse a través de la dieta. De los nueve aminoácidos esenciales, tres son aminoácidos de cadena ramificada (BCAA): leucina, isoleucina y valina.